RAIA CROSS

É uma aula direcionada ao treinamento de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados. O tempo de duração da aula é de 45 minutos, usando o próprio corpo como principal elemento de carga ela melhora no desempenho em corridas de longa e curta distância além de prevenir de lesões ( aumenta explosão e velocidade ).

FOTO ILUSTRATIVA

TERÇA
19:15às 20:00

QUINTA
19:15às 20:00