BIKING FUNCIONAL

A BIKE FUNCIONAL é uma aula de alto gasto calórico com conceitos de atividades físicas bem dinâmicas com o uso da atividade da bicicleta de spinning misturada a exercícios de alta e baixa complexidade utilizando via de regra a carga do próprio corpo. além da tonificação muscular, a bike-funcional aplica maior complexidade de movimentos e envolvimento de várias capacidades físicas, trazendo grandes contribuições, como melhora da flexibilidade, emagrecimento, otimização da coordenação motora, equilíbrio e condicionamento cardiorrespiratório. isso tudo além de motivação e do aumento da autoestima. nela estão presentes exercícios de equilíbrio com força e alongamento, coordenação e postura.

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