A atividade da hidrobike em resumo é a execução de exercícios de ginástica localizada da hidroginástica somados a exercícios feitos em bicicletas aquáticas. A atividade na bike aquática é surpreendente, pois apesar de não ter a sensação de estar queimando calorias, por estar na piscina, em um tempo de 20 minutos o gasto varia de 200 a 350 calorias, dependendo do ritmo. Observa-se nos praticantes que se adaptam a esta atividade o maior empenho e, conseqüente um maior ganho de condicionamento adicional ao da hidroginástica devido a utilização da bike.
A hidrobike na Raia 4 Uberaba é sugerida para pessoas que tenham pouco condicionamento físico e pretendem iniciar um programa gradual de condicionamento físico, e também à aquelas que já tem condicionamento físico avançado e irão encontrar na bike aquática um diferencial pra gastar mais calorias e acelerar oganho de condicionamento cardiorespiratório . A atividade é para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento ressalvando sempre a liberação médica para atividades físicas e riscos devido à postura do ciclismo que eventualmente não é liberada (em definitivo ou temporariamente) para alguns quadros de pacientes com hérnia cervical ou lombar.

FOTO ILUSTRATIVA

SEGUNDA
19:00-19:50

QUARTA
19:00-19:50