A natação para adultos tem por finalidade o desenvolvimento da técnica para fins de explorar a natação de forma mais completa para ganho ou manutenção da capacidade física (muscular e cardiovascular) não deixando de lado o nado como forma de relaxamento, reabilitação muscular, e atividade anti estresse. Eventualmente se o cliente manifestar desejo de participar de eventos competitivos amadores a academia mantém uma equipe e horário especial para treinamentos de seus atletas.
Nadar é se deslocar sobre a água, porém o conhecimento e a aplicação das técnicas dos nados competitivos dão suporte para o melhor uso do “nadar” com finalidade de condicionamento físico, reabilitações, etc, além de evitar posturas inadequadas que se realizadas em quantidade ou carga poderiam causar danos à saúde do praticante, por isto a necessidade de um aprendizado mínimo das técnicas da natação.
Na Raia 4 Uberaba a natação de adulto e adolescentes é somente dividida em iniciantes 1 e 2 e os que já sabem nadar com técnica razoável o nado crawl e costas. No iniciante 1 o instrutor estará o tempo todo dentro da água para orientar os primeiros movimentos e dar mais segurança ao aprendiz, passando-lhe confiança em suas ações. Este horário é disponibilizado somente nas terças e quintas nos horários de 8:30 ou 19:25.
Tendo recebido e desenvolvido condições de segurança e aspectos técnicos do nado crawl e costas este aprendiz iniciante 1 passará para a turma do iniciante 2, onde receberá instruções do instrutor que estará fora da piscina acompanhando o desenvolvimento do grupo que nada toda a piscina de 25 metros também no horário de 19:25. Normalmente, ao conseguir nadar 800 metros em 40 minutos, o aluno do iniciante 2 deverá mudar de turma, devendo freqüentar os demais horários de adultos ( isto não será uma opção, é regra da Raia 4 o cliente que sabe nadar não freqüentar o horários dos iniciantes).
Tendo já se instalado em horários dos adultos o cliente optará por sessões com propostas de aprimoramento dos nado peito e borboleta, e/ou condicionamento físico exclusivo aos nados crawl e costas. Normalmente é imprescindível ao iniciante uma paciência consigo mesmo pois aprender ou reaprender requer concentração e consciência do caminho/tempo a percorrer, e na natação aparece ainda o desafiador aspecto da dificuldade respiratória inerente ao ritmo de bloqueio que se dá no compasso do nadar; então vem a aflição, a fadiga, e a sensação de que não vai dar certo que serão certamente superadas por aqueles que se permitirem aprender a nadar.
NO PERÍODO DA TARDE É GRANDE O NÚMERO DE PRÉ ADOLESCENTES E ADOLESCENTES.

FOTO ILUSTRATIVA

SEGUNDA
06:15;07:00;07:40;10:00;11:20;12:00;15:50; 16:30;17:10;19:25;20:05:20:45

TERÇA
06:15;07:00;07:40;...08:30(iniciante)...11:20; 15:50;16:30;17:10;....19:25(iniciante)....;20:05

QUARTA
06:15;07:00;07:40;10:00;11:20;12:00;15:50; 16:30;17:10;19:25;20:05:20:45

QUINTA
06:15;07:00;07:40;...08:30(iniciante)...11:20; 15:50;16:30;17:10;....19:25(iniciante)....;20:05

SEXTA
06:15;07:00;07:40;10:00;11:20;15:50; 16:30;17:10;19:25;20:05

SÁBADO
ATENÇÃO : À TARDE DE SEG A SEXTA É GRANDE A FREQUENCIA DE ADOLECENTES E PRÉ ADOLECENTES