Utilizando aparelhos alternativos peso do próprio corpo, cabos, elásticos, pesos livres, base de suporte instável, medicine balls, bolas suíças e biking de spinning, os exercícios são realizados com o peso do próprio corpo, trazendo benefícios mais significativos à capacidade funcional do corpo.
São exercícios bastante motivacionais e desafiadores, onde o indivíduo que segue esse método tem a possibilidade de alcançar a funcionalidade corporal natural de seu organismo, além de “gerar” um corpo saudável e bem condicionado.
O programa de exercícios funcionais emagrece, sendo que o indivíduo que faz a ginástica funcional corretamente consegue um corpo bem delineado e firme em poucas semanas de treino. Além disso, a ginástica funcional serve também para fortalecer o abdômen, a região lombar, prevenir lesões, diminuir o cansaço e fortalecer os músculos e é indispensável o empenho e a dedicação do praticante.

FOTO ILUSTRATIVA

SEGUNDA
19:00

TERÇA
08:30; 19:15

QUARTA
08:30; 19:00

QUINTA
09:30 ; 19:15